Middagdutje
Theo Bakker
Stadsdichter van Harderwijk (2013-2016)
Press Baker Theo Bakker Gedichten Column Contact

MIDDAGDUTJES ZIJN GOED VOOR HET GEHEUGEN…

Het is soms even zoeken, in de litanie van ellende die dagelijks over ons wordt uitgestort, maar soms is er ook nog wel eens goed nieuws. Vorige week trof ik er nog een.

‘Middagdutjes zijn goed voor het geheugen’. Eindelijk schiet de wetenschap mij te hulp

bij een gewoonte die mij lief is, maar die niet altijd op instemming kan rekenen.


Mijn baas bijvoorbeeld wil er niet aan. Hoewel mijn dagelijkse werk grotendeels bestaat uit het begeleiden van mensen met geheugenproblemen is hij tegenwoordig vooral bezorgd over de ‘productie’ en een middagdutje staat dat klaarblijkelijk in de weg. Ook mijn vrouw is er geen voorstander van, want er is altijd wel iets nuttigs te doen; de tuin, boodschappen of

iets wat ik al jaren met succes heb uitgesteld.


Zelf kan ik er best van genieten. Het liefst met het geluid van een draaiende afwasmachine

op de achtergrond, de perfecte combinatie van welvaart en genot.

En nu blijkt het nog gezond ook. Het is niet alleen goed voor het geheugen, maar ook

voor de bloeddruk, blijkt uit gedegen wetenschappelijk onderzoek.


Dus voor de komende CAO onderhandelingen, in welke branche dan ook, dient het middagdutje als keiharde eis te worden meegenomen. Daar worden we beter van en ouder mee en het schept ook arbeidsplaatsen. De middagdutvervangers, een mooie functie voor

65-plussers, die op deze manier nog heel lang kunnen doorwerken.

Vanaf nu geniet ik in elk geval van mijn middagdutje. Wetenschappelijk verantwoord!

Uit onderzoek blijkt dat een dutje van een uur je de komende 10 uur alerter maakt. Een andere studie toonde aan dat als je 45 minuten slaapt, je beter kunt studeren en dat dit je geheugen verbetert. Daarnaast verlicht een regelmatig dutje ook stress, diabetes en overgewicht. Als laatste heb je er minder risico op een hartaanval door en daalt je bloeddruk alleen al bij de gedachte van een dutje.